НОВА КНИГА: 46+ Техники за справяне със стреса:

Първият изцяло практичен наръчник за управление на стреса

Какво получаваш в книгата:

✅ Управлявай стреса чрез Метода ТРИ-О

✅ Постигни позитивна промяна чрез Системата 4С

✅ Техники от секунди до половин час

✅ 5 нива на изчистване на стреса

С какво ще ти бъде полезна книгата:

✅ Ще разбереш дълбоко стреса: Ще научиш за различните видове стрес и как конкретни ситуации, хора и цели могат да те стресират.

✅ Ще придобиеш практични техники за справяне със стреса:
Ще откриеш редица инструменти и методи, които ти помагат да се справяш със стреса във всеки един момент - от коучинг въпроси до автохипноза и други стратегии.

✅ Ще постигнеш цялостно благополучие: Освен техники за справяне със стрес, ще научиш и как да подобриш своето физическо здраве и духовно равновесие, като прилагаш практики като медитация, молитва и благодарност.

✅ Ще се научиш да освобождаваш задържаните емоции: Ще разбереш как да разпознаваш и освобождаваш трудни емоции, които може да са причина за стрес и дискомфорт в живота ти.

✅ Ще укрепиш своята енергийна и духовна осъзнатост: Ще откриеш нови начини да повишаваш енергията со, да изчистваш енергийното си поле и да разбереш духовната сила в себе си.

Тази книга е създадена с мисъл за теб и твоето развитие, като ти предоставя цялостен поглед към управлението на стреса и личностното ти развитие.

Стара цена: 24.99 лв.

Нова цена: 19.99 лв.

Коя е Дени Андонова:

✅ Създател на Холистична академия на Дени Андонова, на проекта How thrive и на Фондация за психично здраве Процъфтяваща България

✅ Психолог, холистичен консултант, треньор, обучител, лектор, специалист по корпоративен уелнес

✅ Кинезиолог, K-Power инструктор (Сертификация от International College for Professional kinesiology practice, New Zealand)

✅ Неврографика инструктор и естетически коучинг(Сертификация от Институт по Психология на Творчеството, Русия)

✅ Цветотерапевт с Австралийски цветни есенции

✅ Сертифициран практик: Neuro-Agility, Ho’Oponopono, Закон за привличането

✅ Автор на 3 книги (Клетъчно хранене с Дени, Ново ниво и Emerge, като последната е в съавторство със световноизвестния Брайън Трейси

✅ Онлайн предприемач

✅ Автор на множество трансформационни тренинги

✅ Помага над 14 години на индивидуални клиенти на 5 континента и на компании да имат баланс, осъзнатост и да преминат с лекота на ново ниво на успехи и щастие.

Какво споделят другите за нея?

Побързай да прочетеш цялата информация на тази страница, защото...

...скоро няма да я има.
За първи път ще споделя методи, с които да се справиш със стреса и да преобразиш начина, по който го изпитваш. Ще поемеш отговорност за своето емоционално здраве и ще откриеш нови стратегии, които ще те поведат към спокойствие и баланс.

Ето какво може да очакваш, след като прочетеш книгата:

✅ Справяне със стрес: Книгата ще ти предостави методи и техники, с помощта на които ефективно да се справяш със стреса, подобрявайки ежедневното ти емоционално състояние.

Подобряване на отношението към проблеми: Книгата ще те научи как да преценяваш стресовите ситуации и да вземаш решения по-спокойно и обмислено, без да позволяваш емоциите да те доминират.

Силна емоционална устойчивост: Книгата ще подпомогне развитието на твоята емоционална устойчивост, така че да оставаш спокоен дори в най-трудните моменти и да се справяш по-лесно с предизвикателствата.

Стратегии за релакс и самопомощ: Чрез книгата ще се запознаеш с практики и упражнения, които ще те направят устойчив на стреса, независимо дали си на работа, у дома или в социална среда.

Подобряване на взаимоотношенията при стрес: Наръчникът ще ти покаже как стресът влияе на твоите отношения и ще ти предостави инструменти за подобряване на комуникацията и разбирателството с другите, дори в натоварени моменти.

Допълнителна информация за книгата:

📌 Страници: 208

📌 Съдържание:
Текст

📌 Автор:
Д-р Деница Андонова

📌 Корица: Мека

Съдържание на книгата:

⭐️ Въведение:

-Защо написах тази книга?

-Как да четеш тази книга?

-Как да вземеш максимума от тази книга?

⭐️ Част I: Разбиране на стреса:

-Разбери стреса

-Дистрес и еустрес

-Представяне

-Къде си сега?

-Къде искаш да си?

-Ситуациите, които стресират

-Хората, които стресират

-Целите, които стресират

⭐️ Част II: Управление на стреса:

-Желани резултати

-Техники за управление

-Договор със себе си

⭐️ Част III: Мултидименционален подход към стреса:

1. Ментално ниво:

-Колелото на живота

-РАС

-Коучинг въпроси

-Каква е целта ми/Какво преживяване търся?

-Качествени въпроси

-Списък на ресурсите

-Списък на успехите

-Списък на качествата ми

-Автохипноза

-Утвърждения

-Колко хубаво би било

-Прерамкиране

-Моите стратегии за справяне със стреса и какви резултати дават те

-Изграждане на позитивна нагласа и позитивен фокус

-Управлявай състоянието си

2. Емоционално ниво:

-Къде е моят фокус?

-Как се чувствам сега? - разпознаване на модела

-Качване на вибрацията

-Колко хубаво би било

-Изваждане на задържани емоции

-Среща с… (дадената емоция)

-ОЕС

-Възглавница

-Цветни есенции

3. Физическо ниво:

-Хранене

-Сън

-Движение

-Мокро куче

-Дишане

-Квадратно

-3 3 6

-Хормонален баланс

-Спорт

-Обстановка

-Създай своята релаксираща обстановка

-Мускулна релаксация

4. Енергийно ниво:

-Тестуване на стресори по списък

-Тестуване на ресурси по списък

-Тестуване на техники по списък

-Тимусна жлеза

-Включване

-Изчистване на полето

-Констелации

-Неврографика

-Енергийна баня

-Мантри

5. Духовно ниво:

-Прегърни духовната перспектива

-Благодарност

-3 хубави неща

-1 добро дело (към себе си и към другите, света)

-Любов към себе си

-Медитация

-Визуализация

-Молитва

⭐️ Заключение: Интегрирай новото състояние

⭐️ Приложение:

-Ежедневно насочвай фокуса си върху своята осъзнатост, нови инструменти и постижения.

-Всеки ден практикувай и записвай в Дневника си през какво преминаваш.

Стара цена: 24.99 лв.

Нова цена: 19.99 лв.

Дипломи и сертификати на Дени Андонова:

Вероятно си мислиш:

❌ Прекалено ми е сложно цялото четене на такъв тип книги

❌ Не виждам конретни насоки, които да използвам практично в живота си

❌ Отново "нови начини", които не съм сигурна, че ще работят

❌ Липсват ми още информация за книгата

❌ Не вярвам на автора

❌ Нямам време да следвам принципите в книгата

❌ Няма да науча нищо ново

Нормално е да мислиш всичко това!

Най-вероятно си пробвал/а всичко и нищо не е работило досега.
Важното е да знаеш, че това не е поредното магическо хапче.
Всички тези празни обещания са вече в миналото…

ТОВА, ОТ КОЕТО СЕ НУЖДАЕШ, Е НЕЩО, КОЕТО РАБОТИ СЕГА И ТО БЪРЗО
+ живота ти да е без стрес.

ВАЖНО: Книгата предоставя доказани принципи, които са научно доказани и са работили за хиляди хора през годините.

Само част от проблемите, които са свързани със стреса:

⚠️ Панически атаки: Внезапни и интензивни чувства на страх, които могат да настъпят без предупреждение.

⚠️ Слаб имунитет: Постоянният стрес може да намали способността на имунната система да се справя с болести.

⚠️ Потискане на емоциите: Склонността да се избягва изразяване на истински чувства или проблеми.

⚠️ Нарушено хранене: Подхранване, преяждане или развиване на хранителни разстройства като резултат от стреса.

⚠️ Неспособност за концентрация: Постоянните разсейвания и затруднения при изпълнението на задачи.

⚠️ Липса на сън: Проблеми със заспиването, чести събуждания или кошмари, в резултат от стреса.

⚠️ Избягване на социални контакти: Нежелание за общуване и участие в социални активности поради усещането за претовареност или притеснение.

Над 15 000 човека вече купиха книга от Дени Андонова

Как се чувстваш, когато имаш част от тези проблеми?

❓ Ядосваш ли се?

❓ Тъжен ли си?

❓Чувстваш ли се безпомощен?

❓ Завиждаш ли на хората, които се радват на живота?

❓ Чувстваш ли се стар?

❓ Чувстваш ли, че самочувствието ти е на дъното?

Може би просто не спираш да мислиш за проблема си, защото знаеш, че има отговор, но все още не си го намерил/а.

Днес е обратното! Решението намери ТЕБ!

Спокойно, можеш да дишаш вече! Има решение за твоя проблем!

Затвори си очите за няколко секунди и си представи:

Как ще се чувстваш само след няколко седмици, ако прочетеш книгата?

✅ По-добро разбиране за себе си

✅ По-здрави отношения

✅ По-голямо щастие и удовлетвореност

Всичко това, само защото си намерил/а решение на проблема си!

Единствената книга, която
е създадена специфично за рпемахването на стреса и безпокойството:

Прости, но много специфични и таргетирани действия, които са насочени към премахването на стреса:

Преди да ти кажа какво получаваш в книгата, искам да ти кажа какво не е тя:

❌ 1. Това не е строго научен текст, който е пълен с проучвания и суха теория.

❌ 2. Това не е бързото решение и магическото хапче, а дългосрочен подход към живота.

❌ 3. Това не е книга със съвети за мотивация.

Вече знаеш митовете, измислените продукти и какво реално трябва да се направи. Вече знаеш защо не си успял/а да се справиш с този проблем.
Проблемът не е бил в
теб, а в липсата на подходящ механизъм.
Важното е, че вече знаеш истината.
Сега ще се справиш
с този проблем - решението е тук.

Какво получаваш в книгата на Дени:

Разбери дълбоко стреса: Ще научиш повече за това какво наистина означава да бъдеш стресиран и как различните форми на стрес влияят на теб и другите около теб.

✅ Инструменти, които работят: Ще откриеш конкретни методи и техники, които можеш да приложиш веднага и да усетиш облекчение.

Опознай се: Ще ти предоставя средства да разпознаеш какво те стресира най-много и как да се справиш с тези ситуации.

✅ Пътят към по-доброто АЗ: Ще разбереш как да повишиш устойчивостта си към стрес, да укрепиш самочувствието си и да изградиш по-здравословни отношения.

✅ Подготви се за постоянен растеж: След като завършиш с тази книга, ще имаш план, с който всеки ден ще работиш по себе си, ще се чувстваш по-спокоен и ще живееш по-осъзнато.

Стара цена: 24.99 лв.

Нова цена: 19.99 лв.

Представи си болката:

Представи си непрекъснатия стрес, който идва с всеки твой ден в борба, докато другите изглеждат спокойни и балансирани.

Да не можеш да се наслаждаваш на моментите, заради тежестта на постоянните тревожности и несигурности.

Не допускай стресът да определя дните ти! Открий спокойствието и силата в себе си! Ти знаеш къде да намериш отговорите, твоят спокоен и уверен АЗ те чака!

Какво получаваш в книгата на Дени:

Разбери дълбоко стреса: Ще научиш повече за това какво наистина означава да бъдеш стресиран и как различните форми на стрес влияят на теб и другите около теб.

✅ Инструменти, които работят: Ще откриеш конкретни методи и техники, които можеш да приложиш веднага и да усетиш облекчение.

Опознай се: Ще ти предоставя средства да разпознаеш какво те стресира най-много и как да се справиш с тези ситуации.

✅ Пътят към по-доброто АЗ: Ще разбереш как да повишиш устойчивостта си към стрес, да укрепиш самочувствието си и да изградиш по-здравословни отношения.

✅ Подготви се за постоянен растеж: След като завършиш с тази книга, ще имаш план, с който всеки ден ще работиш по себе си, ще се чувстваш по-спокоен и ще живееш по-осъзнато.

Стара цена: 24.99 лв.

Нова цена: 19.99 лв.