Описание

Задай си тези 3 въпроса:

Искам ли да разбера и усвоя системата Клетъчно хранене и да я приложа в своя живот?

Искам ли да започна НЕ поредната диета, а да имам стил и начин за здравословен и балансиран живот? 

Искам ли да управлявам осъзнато връзката между тялото си, енергията и емоциите?

Какво ще получите от курса:

В курса ще преминем през всички части на книгата Клетъчно хранене с Дени. 

Ще се запознаете с най-основните и ключови концепции, както и ще получите допълнителни техники. 

Част ПЪРВА: Основи на клетъчното хранене
Какво е клетъчно хранене?
Какво е здравословно хранене?
Клетъчното хранене здравословно ли е и за кого е подходящо?
Основни пречки пред клетъчното хранене
Проблем: подбор на вредни, нездравословни храни
Недобри комбинации от храни
Неправилно приготвяне на храните
Неправилно разпределение на храненията през деня
Бързане и стрес, докато се храним
Недостатъчно сдъвкване,нарушения на храносмилателната система
Кръвоносните съдове
Клетъчната мембрана
Недостатъчен дневен прием на вода
Неоптимално дишане
Недостатъчно движение
Много канали на киселинност и токсичност
Алкохол, цигари и други вредни навици
Липса на слънце и слънчева светлина, свеж, чист въздух и досег
с природата
Част ВТОРА: Приложения и инструменти
Какви са моите цели и намерения?
Анализ на сегашния ми хранителен режим
Първи стъпки към промяната
Новите здравословни навици
Към балансиран стил на хранене
Насоки и препоръки
Примерни предложения за 5 хранения през деня
Храненето като инструмент за личностно и професионално
израстване
Енергийно зареждане на вода и храна
Моят договор със самия мен
Отчитане на резултати
Празнуване на тялото
Част ТРЕТА: Холистичен подход към храненето и здравето
Връзката емоции – енергия – физическо тяло
Анализ на тялото според енергийните ни центрове
Връзката между мисловните нагласи и физическото здраве
Храната като средство за балансиране на емоциите ни
Медитации, динамични медитации
Визуализации
Утвърждения
Енергийни техники
Примерни лесни стъпки за 100-дневна програма за клетъчно
хранене
Заключение

Съдържание

Инструктор

Дени Андонова